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值得注意的是，有次我看一个学员做动作，滑床动得歪歪扭扭，手臂也没伸直。教练走过去，没说动作，先问：“是不是昨晚没睡好？”学员点点头，教练说：“那今天就放松点，别太使劲。”
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从长远视角审视，14:09, 10 марта 2026Силовые структуры
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